Ученые: Использование смартфона перед сном повышает риск инфаркта и инсульта

Использование смартфонов и других источников яркого света перед сном может повысить риск развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний. Между уровнем ночного освещения и вероятностью сердечных заболеваний существует почти прямая зависимость: чем больше воздействие искусственного света, тем выше риск, говорится в исследовании Американской кардиологической ассоциации (AHA).

Ученые отмечают, что мозг воспринимает яркий свет как источник стресса, активируя сигналы, вызывающие воспаление сосудов и иммунный ответ. Этот процесс способствует развитию атеросклероза, что, в свою очередь, увеличивает вероятность инфаркта и инсульта.

В исследовании участвовали 466 человек в возрасте до 55 лет, прошедших ПЭТ/КТ-сканирование в Массачусетской больнице. Уровень освещения возле их домов сопоставили со спутниковыми снимками. К 2018 году серьезные сердечно-сосудистые заболевания выявили у 17% участников.

Авторы работы пришли к выводу, что даже небольшое увеличение ночного света повышает нагрузку на мозг и артерии. Они советуют избегать яркого освещения ночью, спать в темноте и не пользоваться телефоном или телевизором перед сном, сообщает Daily Mail.

Ранее британские ученые нашли способ заранее предсказывать риск инфаркта и инсульта. По словам специалистов, это поможет сделать цифровая фотография глазного дна. С ее помощью можно определить индивидуальный риск сердечно-сосудистых заболеваний за доли секунды. Алгоритм выявляет характерные изменения сосудов — сужение, блокировки или повреждения, которые показывают состояние сердечно-сосудистой системы.