Как принять себя и стать увереннее без тонны косметики? Советы врача-косметолога
Соцсети сейчас заполнены безупречными лицами, тогда как в жизни у кожи естественный вид: с порами, легким румянцем и тенями под глазами. Как обрести равновесие и какие процедуры у косметолога на самом деле работают, если хочется выглядеть хорошо без толстого слоя тонального крема, РИАМО рассказала врач-косметолог Елена Ильчук.
Специалист считает, что увлечение фильтрами и привычка разглядывать себя вблизи сильно искажают восприятие. Съемка крупным планом выпячивает несовершенства, а ретушь в один миг скрывает текстуру и выравнивает цвет лица. Из-за этого нормальная кожа может начать казаться проблемной.
По словам Ильчук, для начала лучше не искать новый фильтр, а сократить эти сравнения: меньше селфи вплотную к лицу, меньше пристального разглядывания себя при ярком свете в ванной, и больше обычных фото, сделанных с нормального расстояния.
Второй важный шаг — привести кожу в стабильное состояние. Ильчук отмечает, что дискомфорт без макияжа часто связан не с возрастом, а с непредсказуемостью кожи: то сухость, то краснота, то шелушение, то неожиданные высыпания. Поэтому необходимый минимум — это базовый уход: мягкое очищение, увлажнение и ежедневная защита от солнца. Когда кожный барьер восстановлен, тон выравнивается сам по себе, и необходимость в тональном средстве отпадает.
Третий шаг — разобраться, что именно смущает. У «уставшего» лица обычно несколько причин: обезвоженность, следы от прыщиков, сосудистые звездочки, пигментные пятна, неровный тон. Врач советует выбрать одну главную проблему и планомерно решать ее. Иначе одновременное использование нескольких активных средств может вызвать раздражение, которое снова придется прятать под косметикой.
Если домашнего ухода не хватает, на помощь приходят косметологические процедуры, которые улучшают качество кожи, не меняя черт лица. Эксперт подчеркивает, что часто стоит начать с профессиональных уходовых процедур без долгого восстановления: они мягко очищают, насыщают влагой и освежают кожу.
Отдельный вопрос — чувство стыда без макияжа из-за постоянного вида усталости. Ильчук подчеркнула, что никакой косметолог не заменит сон и отдых, но может помочь улучшить внешность, пока жизнь проходит в бешеном ритме. Идеальный вариант — это комплекс: стабильный домашний уход плюс курс легких поддерживающих процедур, а также сбалансированное питание и регулярный сон не меньше семи часов.
Чтобы перестать стесняться, важно сместить акценты: отсутствие макияжа не равно отсутствию ухода. Эксперт посоветовала выбрать одну простую привычку, которая вернет ощущение контроля, например, каждый день наносить солнцезащитный крем, даже если вы не краситесь, и всегда иметь под рукой увлажняющий крем, чтобы к вечеру кожа не стягивалась. Когда коже комфортно, уверенность в себе появляется быстрее, чем от плотного тонального крема.