Как очистить организм от шлаков дома?

Стало известно, как очистить организм от шлаков. Это можно сделать дома, следуя простым правилам, сообщает «Общественная Служба Новостей».

Под шлаками понимают вредные вещества и токсины, которые скапливаются из-за неправильного образа жизни, плохой экологии и стрессов. Они могут откладываться в кишечнике, печени и почках, ухудшать состояние кожи. Накопление шлаков приводит к снижению иммунитета, хронической усталости и апатии, нарушению пищеварения и появлению лишнего веса. 

Резко садиться на жесткую диету и голодать нельзя — это навредит организму, предупредили эксперты. Питание должно быть сбалансированным и полноценным. 

Для очистки организма следует пить от 1,5 до 2 литров воды в день. От сладких напитков и кофе лучше отказаться. В рацион нужно включить большое количество овощей и фруктов, натуральные продукты и пробиотики. Йогурт без добавок, кефир и квашеная капуска помогают восстановить полезную микрофлору кишечника.

Также важны физическая активность и массаж. Они стимулируют обмен веществ и кровообращение. Кроме того, следует отказаться от вредных привычек.

Эксперты порекомендовали утром выпивать натощак стакан теплой воды с лимоном для улучшения пищеварения. В напитки также можно добавить корицу или имбирь. Клизмами и слабительными лучше не увлекаться, так как они может ухудшить кишечную микрофлору. 

Ранее врач-нутрициолог раскрыла правду о ярких яичных желтках. Он может быть получен за счет добавления в корм птицы особых пигментов. Такой желток не является показателем фермерской продукции.