Названы скрытые признаки депрессии
Психиатр Марина Алексеева обратила внимание на то, что ранние пробуждения порой выступают в роли тревожного сигнала, указывающего на возможное депрессивное расстройство. Специалист уточнила, что к числу других потенциальных маркеров состояния относятся ухудшение аппетита и сложности с концентрацией внимания, сообщает NEWS.ru.
Эксперт подчеркнула: представление о депрессии как исключительно о состоянии грусти — упрощенное. В клинической картине нередко доминируют иные проявления: повышенная раздражительность, глубокая апатия, упадок сил, сбои в режиме сна, навязчивое чувство вины, тревожность, проблемы с фокусировкой внимания либо ощущение, будто повседневные задачи требуют колоссальных затрат энергии. Из‑за такого многообразия симптомов близкие люди могут долгое время не осознавать, что их родственнику или другу необходима профессиональная поддержка.
Расстройство способно оказывать влияние и на физическое самочувствие. Проявления варьируются: одни пациенты сталкиваются с бессонницей и привычкой просыпаться слишком рано, другие, напротив, испытывают постоянную сонливость. Кроме того, депрессия может провоцировать изменения в аппетите, массе тела, уровне жизненной активности, сексуальном влечении и способности сосредотачиваться, пояснила Алексеева.
По словам врача, при депрессии человек теряет способность испытывать радость от привычных источников удовольствия — будь то общение с близкими, любимые увлечения, прием пищи, спортивные занятия, профессиональная деятельность или творчество. Он может формально выполнять все необходимые действия, но делает это автоматически, без внутреннего вовлечения и эмоциональной реакции. Часто в таком состоянии мир видится тусклым и лишенным красок, отметила психиатр.
Алексеева акцентировала: постановка диагноза невозможна на основании единственного симптома или внешних наблюдений. Однако если подобные проявления длятся несколько недель подряд и серьезно осложняют профессиональную деятельность, межличностные отношения и повседневную жизнь, крайне важно обратиться к специалисту. Особого внимания требуют высказывания о бессмысленности существования, ощущения полной безнадежности, мысли о желании исчезнуть или нанести себе вред.
В общении с человеком, переживающим депрессию, близкие должны избегать фраз вроде «возьми себя в руки» или «у других ситуация хуже» — такие реплики лишь усиливают чувство вины и ощущение изоляции. Гораздо полезнее проявить эмпатию: например, сказать «Я вижу, что тебе сейчас непросто. Я рядом. Давай подумаем, к какому специалисту можно обратиться», — рекомендовала Алексеева.
В завершение специалист подчеркнула: терапия депрессии всегда строится с учетом индивидуальных особенностей пациента. Кому‑то оказывается достаточно курсов психотерапии, кому‑то требуется назначение медикаментозных препаратов, а в ряде случаев критически важно комплексно корректировать режим сна, уровень физической активности и параллельно заниматься лечением сопутствующих патологий.
Другое исследование показало, что более миллиарда человек в мире страдают от психических расстройств. Количество людей с психическими расстройствами в мире выросло почти вдвое в 1990 года.