Названо привычное занятие, повышающее риск смерти от рака

Длительное сидение связано с повышенным риском смерти от онкологических заболеваний. Каждый дополнительный час, проведенный в положении сидя, увеличивает этот риск в среднем на 10%. Авторы исследования проанализировали данные 91 292 человек, средний возраст которых составил 56 лет.

За состоянием участников специалисты наблюдали на протяжении 12 лет. Ранее малоподвижный образ жизни уже связывали с повышенным риском развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование показало, что замена времени, проведенного сидя, физической активностью снижает вероятность смерти от рака. Так, один час легкой физической нагрузки в день уменьшает риск на 12%, 30 минут умеренной активности – на 8%, а всего пять минут интенсивных упражнений – на 22%.

Кроме того, каждый час непрерывного сидения повышает общий риск развития онкологических заболеваний на 3%, а вероятность возникновения видов рака, связанных с ожирением или диабетом второго типа, – на 5%.

Ученые также выяснили, что даже обычный перерыв в длительном сидении способен снизить риск смерти на 19%. По мнению исследователей, наиболее опасны продолжительные периоды без движения, тогда как даже пятиминутная физическая активность помогает уменьшить вероятность неблагоприятных последствий.

Авторы работы считают, что результаты исследования могут лечь в основу будущих государственных программ по профилактике онкологических заболеваний и рекомендаций по физической активности, сообщает журнал PLoS Medicine.

Ранее в России расширили перечень обследований при диспансеризации. Так, теперь граждане могут за счет государства проверить липидный профиль и концентрацию липопротеида А в крови. Как заявил руководитель Федерального фонда обязательного медицинского страхования (ФФОМС) Илья Баланин, это позволит на более ранней стадии обнаруживать риски сердечно-сосудистых нарушений.