Сколько времени школьник может работать за компьютером и как правильно ему настроить свет на столе?

Роспотребнадзор установил рекомендуемую продолжительность работы школьников за компьютерами и интерактивными досками во время уроков. Для учеников 1 – 2-х классов время работы за компьютером не должно превышать 20 минут за урок, для школьников 3 – 4-х классов – 25 минут. Ученикам 5 – 9-х классов рекомендуется проводить за компьютером не более 30 минут, а старшеклассникам – до 35 минут. Об этом сообщает РИА Новости.

При использовании интерактивной доски детям младше 10 лет рекомендовано работать с ней не более 20 минут подряд. Для школьников старше 10 лет установлен предел в 30 минут. Перед началом учебного года родителям также стоит обратить внимание на освещение рабочего места ребенка, рассказала врач-офтальмолог Веста Майорова.

По ее словам, настольную лампу правше лучше поставить слева, а левше – справа. Оптимальная высота источника света составляет 40 – 45 сантиметров над столешницей. Врач советует выбирать лампу с закрытым плафоном, чтобы свет не попадал непосредственно в глаза и не отражался в экране.

При этом одного источника света недостаточно. В комнате одновременно должны использоваться общее верхнее освещение и локальный свет на рабочем столе. Если вокруг стола остается полумрак, глазам приходится постоянно адаптироваться при переводе взгляда с тетради на экран или другие предметы.

Важное значение имеет и расположение лампы. Если источник света находится не с той стороны, рука ребенка может отбрасывать тень на тетрадь, из-за чего школьник начинает наклоняться ближе к тексту. Расстояние от глаз до листа при этом сокращается, что увеличивает зрительную нагрузку.

Офтальмолог также рекомендует школьникам регулярно проводить время на свежем воздухе – прогулки, по ее словам, помогают сдерживать развитие близорукости. Если даже при правильном освещении и регулярных перерывах ребенок продолжает жаловаться на проблемы со зрением, необходимо обратиться к врачу.

Ранее сообщалось, что с 1 сентября в российских школах начнут выставлять оценки за поведение. Кроме того, все школы страны перейдут на единую линейку учебников по истории – с 5 по 11 класс, а также по обществознанию – с 9 по 10 классы, подчеркнул Сергей Кравцов. Что касается ЕГЭ, то серьезных изменений и усложнений в этом году не планируется.