Новости

У каждого человека своя длительность сна, которая в среднем составляет 7 — 9 часов. Однако индивидуально она может варьироваться от четырех до 12. Людям, которые мало спят ночью, дневной сон обычно не нужен.

По словам специалиста, неприятные сновидения влияют на качество ночного отдыха.