16 февраля 2026Как научиться просыпаться без будильника, рассказал сомнолог
Биологические часы человека не привязаны к определенному времени времени и при необходимости их можно сдвинуть, отметил заслуженный врач России Роман Бузунов.
16 октября 2025Почему дневной сон полезен не всем, объяснил сомнолог
У каждого человека своя длительность сна, которая в среднем составляет 7 — 9 часов. Однако индивидуально она может варьироваться от четырех до 12. Людям, которые мало спят ночью, дневной сон обычно не нужен.
23 июля 2022Врач рассказал, почему людям снятся кошмары
По словам специалиста, неприятные сновидения влияют на качество ночного отдыха.
Новости
Новости