Многие диеты противопоказаны при воспалительных процессах и хронических заболевания желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева, передает RT.
В частности, не всем подходит голодание. По словам Писаревой, голодание в принципе противопоказано людям с заболеваниями ЖКТ.
«Плюс после перехода на обычное питание 80% людей начинают есть больше, чем ели раньше. Они начинают набирать еще большее количество килограммов», – пояснила эксперт.
Что касается монодиет, то при таких схемах питания организм зачастую недополучает необходимые витамины и микроэлементы.
«Организм ослабевает, возможно снижение иммунитета, человек может заболеть, энергии будет мало», – отметила Писарева.
Вредны также так называемые детокс-диеты с использованием только соков или смузи, считает специалист. В этом случае возникает опасность атрофии кишечника, который не получает необходимой нагрузки.
Ранее ученые из Эдинбургского университета выяснили, что людям, придерживающимся средиземноморской диеты, дольше удается сохранить остроту ума.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: