Врач-сомнолог дал советы людям, которые мучаются от постоянных просыпаний по ночам. Он рассказал агентству «Прайм», что это может говорить о бессоннице, либо о проблемах со здоровьем.
Врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников рекомендует обратить внимание на частоту этого явления. По его словам, нормой являются несколько коротких пробуждений в течение ночи.
Мельников предложил проанализировать, наступает ли утром чувство свежести организма. Если ответ отрицательный, то он советует изучить сон, особенно при наличии постоянного храпа, который в большинстве случаев проявляется вместе с нарушенным дыханием во время сна.
Напомним, в ноябре 2021 года сомнолог объяснил, почему вредно для здоровья постоянно вставать по будильнику. А его коллега предупредил, что частые пробуждения по ночам опасны.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье