Увеличить срок продолжительности жизни помогут правильный рацион питания и достаточный уровень физической активности. Об этом врач-гериатр Луиджи Ферручи рассказал NIH.
По словам медика, качество жизни также можно улучшить, если избавиться от лишних килограммов – низкокалорийный рацион благотворно сказывается на продолжительности жизни.
Ранее врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова рассказала об особенностях образа жизни для долголетия. По ее словам, продолжительность жизни является, прежде всего, генетическим признаком, однако всех долгожителей объединяет стройность, они не переедают и иногда не ужинают.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: