В Нальчике открыли мастер-классы по скандинавской ходьбе для пожилых людей. Здесь их учат правильно ходить с палками, передает «МИР 24».
«Особенно после коронавируса, когда с легкими проблемы у многих были. При ходьбе движения как раз работают именно на сердце, на легкие и сосуды», – поделилась участница старта по северной ходьбе Неля Малкарова.
«Лично для себя получила уникальную возможность поддерживать себя в хорошей форме. Полюбила северную ходьбу с самого начала и очень быстро. Увидела преимущества сразу и вижу их сейчас. И для молодежи, и для детей, и для среднего возраста. Но, естественно, для людей старшего возраста. Потому что здесь нет ограничений», – добавила врач восстановительной медицины Татьяна Мещерякова.
Подобные занятия и соревнования проводят и в других регионах России, чтобы помочь пожилым людям вести более активный и здоровый образ жизни.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье