Если не удалось похудеть за неделю до Нового года, то не следует стремиться к уменьшению объемов за оставшиеся дни. Ситуацию нужно принять такой, какая она есть. При этом соблюдение некоторых рекомендаций поможет несколько уменьшить объемы и обрести более свежий вид даже за несколько дней до Нового года. Об этом aif.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова.
По ее словам, сильные ограничения в еде за несколько дней до Нового года, а затем переедание за праздничным столом могут обернуться не лучшим образом.
Однако приобрести более привлекательный вид перед новогодней ночью возможно, соблюдая стандартные советы по здоровому питанию. По словам Залетовой, во-первых, нужно отказаться от соленых продуктов. Это поможет вывести лишнюю жидкость и выглядеть достаточно свежо. При этом нужно увеличить количество овощей и фруктов в рационе.
«Также имеет смысл убрать из рациона молоко, особенно если есть проблема с какими-то высыпаниями, немотивированными отеками. Это часто бывает связано со скрытой непереносимостью белка коровьего молока или непереносимостью лактозы – молочного сахара», – пояснила Залетова.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: