11:51 26/03/2023

Эндокринолог назвал последствия быстрого похудения

Shutterstock/FOTODOM

Врач-эндокринолог Арсений Русанов рассказал, чем грозит здоровью быстрое похудение, передает RT.

По словам специалиста, оптимальным считается постепенное снижение веса на 5—10% от исходного за три – шесть месяцев. А вот быстрое похудение редко бывает эффективным в долгосрочном плане, считает Русанов. Кроме того, оно грозит стрессом для организма.

Калорийные фисташки помогут похудеть

Как отмечает Русанов, организм направит все свои усилия, чтобы восстановить привычную массу тела. Часто после окончания строгой диеты люди возвращают свой вес с избытком на пять килограммов и более.

Также быстрое похудение может принести за собой психоэмоциональные расстройства, появление складок на коже, мышечную слабость, обезвоживание, нарушение обмена веществ и нарушение менструального цикла у женщин.

Ранее врач-диетолог Инесса Царькова рассказала, что похудеть к лету помогут специальные блюда из овощей, семян льна и злаков.