Весивший 111 килограммов актер индийского происхождения Тушар Кумар за полтора месяца похудел на 15 килограммов. Мужчине пришлось изменить свой привычный режим питания и привычки после того, как он увидел себя на экране во время последних съемок.
Ежедневно актер проходил по 10 тысяч шагов на свежем воздухе или беговой дорожке, раз в неделю играл в теннис, ходил на плавание и дважды – в сауну. В итоге за полтора месяца он похудел до 96 килограммов. Цель Кумара – снизить вес до 85, рассказал он The Times of India.
По словам актера, чтобы добиться таких результатов, надо сократить потребление калорий в день, вести активный образ жизни и спать как минимум по семь часов в сутки. Кроме того, Кумар посоветовал всем, кто начнет борьбу с лишним весом, отмечать любые изменения и считать победой даже похудение на сто граммов.
Ранее шотландец смог сбросить лишний вес благодаря необычной диете. 44-летний скалолаз Дейв Маклауд рассказал, что в течение двух месяцев ел исключительно фастфуд. Он поглощал от 12 до 16 котлет из бургеров, приобретенных в ресторанах быстрого питания. Маклауд считает, что в результате такой диеты стал более выносливым, он похудел на три килограмма и обрел душевный покой.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
Читайте также: