Продукты, которые принято считать вредными, в частности кофе и сливочное масло, могут принести пользу организму при разумном употреблении. Об этом рассказала врач общей практики Екатерина Серебренникова.
Врач отметила, что за счет содержащихся в нем антиоксидантов кофе может оказывать положительное влияние на сердце и на иммунную систему.
«Этот напиток помогает организму противостоять вирусам и снижает риск хронических заболеваний, таких, как рак или диабет», – пояснила Серебренникова.
Она добавила, что в кофе содержатся витамины В1, В2, Е и РР, а также целый комплекс минералов, среди которых железо, кальций, натрий, магний и фосфор. Кроме того, кофе ускоряет процессы обмена веществ и способствует похудению. Одна-две чашки кофе с утра способствует улучшению памяти, творческому и ассоциативному мышлению, концентрации внимания, добавила врач.
Ранее врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух назвала оптимальную суточную дозу клубники для взрослого человека. Это 200 – 250 грамм. По ее словам, не следует злоупотреблять этой ягодой, так как превышение нормы может привести к расстройству ЖКТ.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье