Проблемы в работе кишечника увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщила доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
Чтобы обеспечить нормальную работу кишечника и как следствие снизить риски развития сердечно-сосудистых недугов, Павлова советует сократить до минимума «мусорную» еду в рационе и сделать акцент на воде, овощах и фруктах. Также следует включить в свой рацион продукты, богатые белками и полезными жирами.
По словам Павловой, самыми полезными продуктами для кишечника являются киви и чернослив, они помогают очистить орган от ядов. Рекомендуется съедать по два-три плода в день.
Ранее ученые из США, Китая и Германии раскрыли новое последствие влияния стресса на физическое здоровье. Исследование показало, что в состоянии стресса мозг посылает сигналы в кишечник, что приводит к уничтожению определенного типа бактерий, предотвращающих воспаление и аномальный иммунный ответ.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье