Неумеренное потребление сахара тормозит поступление крови в конечности человека. Об этом говорится в новом исследовании Копенгагенского университета, результаты которого опубликовала датская газета «The Copenhagen Post». Опасной для организма ученые посчитали ежедневную дозу в 225 граммов. Это количество сахара многие россияне потребляют ежедневно, отмечает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко. Чем опасен сахар для россиян, врач рассказала «Мир 24».
В исследовании, которое провели датские ученые, принимали участие только мужчины. На протяжении двух недель они ежедневно употребляли 225 граммов сахара. Медики производили у мужчин замеры уровня кровоснабжения ног два раза: в начале эксперимента и в его конце. Выяснилось, что поступление крови в конечности мужчин снизилось на 17%.
Врач-диетолог Римма Мойсенка говорит, что 225 граммов в день – это крайне опасная доза для организма. Такое потребление сахара может приводить к образованию так называемых бляшек в сосудах.
«Образование [бляшек] связано не с потреблением человеком жирной пищи, как думаю многие, а именно с сахаром, глюкозой, – отмечает врач. – Зло сахара очевидно: он вреден не только для сердечно-сосудистой системы, но и для кишечника, для нашей микробиоты».
У мужчин потребление сахара может вызвать проблемы с потенцией.
«Потому что проблемы с потенцией – это проблемы с микробиотой», – поясняет врач.
По словам диетолога, дозу в 225 граммов употребляют многие россияне. Потому что эта доза «неконтролируемая» – человек не видит сахара, который содержится в большинстве продуктов на российских прилавках.
«У нас сегодня нет практически ни одного продукта, который бы не содержал сахар, – поясняет кандидат медицинских наук. – В хлебе 20% сахара. 22% сахара содержится в йогуртах (это среднестатистическая цифра). В молочных продуктах высокий процент сахара за счет лактозы. Во фруктах содержится фруктоза. Многие считают, что [фруктоза] совершенно безопасный продукт, но и в ней есть сахар. Если нам необходима дневная норма в 80 граммов, то 225 граммов сахара – это доза, убиенная для нашего организма».
При этом диетолог отмечает, что доза сладкого часто индивидуальна.
«Для кого-то один эклер в день – убийственная для микробиоты доза. А для кого-то, чаще для молодых людей до 25 лет, один эклер в день вполне можно себе позволить», – рассказала врач.
Подписывайтесь и читайте нас в Telegram.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
