Чрезмерная сонливость в течение дня, бессонница, трудности при засыпании, частые ночные и преждевременные утренние пробуждения могут стать возможными признаками проявления ранней деменции.
Эксперт-сомнолог рассказала, сколько нужно спать взрослым людям и подросткам и чем опасны нарушения режима.
Неправильный режим сна может привести к депрессии и психическим расстройствам.
В своем исследовании специалисты вводили добровольцам снотворное и наблюдали за их состоянием во время сна и бодрствования.