Фисташки и рыба оказались стимуляторами позитива у пожилых людей
Ученые выявили связь между удовлетворенностью жизнью и пищей с содержанием мелатонина.
13:53 03/05/2024
Как нужно спать, чтобы высыпаться? Советы врача
Эксперт ответил на самые популярные вопросы о сне и объяснил, почему мы постоянно не можем выспаться.
11:02 07/06/2022
Кардиолог рассказал, чем грозит недосып
Мелатонин вырабатывается, когда человек находится в полной темноте. При нарушении его выработки возникает бессонница.
01:00 19/05/2022
Врач рассказала, как справиться с проблемами со сном
Медик считает, что причиной плохого сна может быть недостаток мелатонина.
04:29 11/10/2021
Диетолог перечислила продукты для улучшения сна
Эксперт рекомендует в последний прием пищи перед сном не нагружать желудок.
06:07 28/08/2021
Воспитать в себе привычку спать мало без ущерба для здоровья нельзя
В эфире «МИР 24» кандидат медицинских наук Ирина Завалко рассказала о принципах здорового сна.
20:58 19/02/2020
Названы продукты, которые улучшают сон
При бессоннице рекомендуется употреблять блюда, богатые триптофаном.
15:00 21/05/2019
