Москва, 13 января. Корейские ученые из Университета Сеула смогли доказать, что внешность и болезни людей зависят от того «жаворонок» человек или «сова».
В эксперименте приняли участие 1,6 тыс. человек в возрасте от 47 до 59 лет. Всех добровольцев поделили на три части, в зависимости от того, какой режим сна они предпочитают.
В первой группе были «совы», которые поздно ложатся и поздно встают, во второй «жаворонки», предпочитающие пораньше лечь и встать, что называется, с первыми петухами. В третью группу вошли те люди, у которых нет явно выраженных предпочтений в режиме сна.
Специалисты пришли к неожиданному открытию. Несмотря на то, что «совы» часто ведут неправильный образ жизни и не уделяют должного внимания своему здоровью, внешне они выглядят лучше «жаворонков». Однако это не спасает их от «болячек». Так, любители понежиться в постельке чаще других страдают от сахарного диабета. Также они склонны к потере мышечной массы и силы – саркопении.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Как восполнить нехватку сна?
У ранних пташек тоже есть свои характерные недуги. Согласно полученным данным, у женщин-«жаворонков» чаще нарушается метаболический процесс и они склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Корейские ученые намерены продолжить исследовать представителей двух хронотипов, так как последние данные противоречат общепризнанным о том, что «жаворонки» бодрее и свежее «сов», которые злоупотребляют чаще всего кофе и сигаретами.
Ученые давно пытаются разгадать почему, одни люди «совы», а другие «жаворонки», и как это влияет на их здоровье и уровень жизни. Ранее британские ученые заявили, что «жаворонки» по сравнению с «совами» гораздо позитивнее относятся к жизни и обладают более крепким здоровьем. К ним присоединились ученые из Университета Гранады, которые обвинили «сов» в том, что они плохие водители по сравнению с «жаворонками», которые хоть и умирают чаще всего по утрам, но на дороге предельно сконцентрированы.
Природные биоритмы человека заложены на генетическом уровне, поэтому невозможно изменить свой хронотип, внеся корректировки в режим дня. Многие специалисты сходятся во мнении, что люди, которые живут в соответствии со своими природными биоритмами, почти не жалуются на депрессии, усталость и лишний вес.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
