Не хочешь глупеть - ходи по лестнице

Восхождение по лестнице не только укрепляет ноги, но и помогает работе мозга. Это выяснили канадские ученые, пишет The Indian Express со ссылкой на опубликованное исследование в журнале Neurobiology of Aging.

В эксперименте ученых принял участие 331 здоровый взрослый в возрасте от 19 до 79 лет. За их мозгом ученые наблюдали с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ). Они также измеряли объем серого вещества головного мозга участников, потому что его снижение, вызванное потерей нейронов, является очень заметной частью хронологического процесса старения.

Выяснилось, что обычное хождение по ступенькам может не только укрепить мышечные ткани, но предотвратить старение мозга. Связано это с тем, что до мозга из-за физической активности доходило больше кислорода, а значит у человека улучшалась скорость реакции и память. Такой же эффект на «молодость» мозга имеет стремление продолжать учиться.