Россиянам, которые замечают у себя признаки осенней депрессии (ухудшение настроения, упадок сил), психиатры советуют чаще находиться в комнатах с ярким освещением, передает агентство городских новостей «Москва».
«Такое явление, как осенняя депрессия, в большей степени связано с освещенностью, и даже лечение такой депрессии проводят ярким светом, - говорит глава отдела терапии психических и поведенческих расстройств Федерального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.Сербского Алла Аведисова. - Есть такая специальная аппаратура, специальные освещенные комнаты, портативные приборы, которые дают очень яркий свет. Конечно, если человек наблюдает у себя симптомы депрессии, лучше всего обратиться к специалисту. Но если говорить о том, как бороться с ней в домашних условиях, то можно попробовать включать яркий свет, и желательно быть всегда в очень освещенной комнате», - отметила она.
По словам Аведисовой, осенью и в начале зимы к психотерапевтам обращаются на 15-20% пациентов чаще обычного.
«Да, конечно, сезонные колебания обращаемости есть, они в большей степенью связаны с сезонностью возникновения некоторых невротических заболеваний и других психических расстройств. Еще частично это связано с тем, что люди летом, как правило, отдыхают, а после отпуска, возвращаясь к работе, ощущают потребность обратиться к психиатру», - сказала Аведисова.
Напомним, ранее канадские ученые связали стресс, получаемый детьми на уроках, с депрессией их учителей. Выяснилось, что наиболее неустойчивое эмоциональное состояние наблюдалось у тех детей, чьи педагоги устают от преподавания в больших классах.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
