Ученые из Массачусетского университета установили параметры идеальной женской груди. Оказалось, что большинству мужчин нравится второй размер. А на его размер влияют гены и гормоны. То есть большая грудь может достаться по наследству от мамы или бабушки.
Персональный тренер Юлия Ушакова рассказала в эфире телеканала «МИР 24», есть ли способ побороть наследственность и гены, а также показала спортивные упражнения, благодаря которым можно увеличить привлекательность груди.
Юлия, вы верите в силу капусты? Влияет ли вообще питание на размер груди?
Ю.У.: Стереотип, что от капусты растет грудь, не совсем правдивый. Если есть только капусту, то это путь в никуда.
На диете первой худеет именно грудь. Можно ли этого избежать?
Ю.У.: Это вообще распространенный случай, когда мы худеем, молочные железы уменьшаются. Конечно, количество жировой прослойки в груди тоже сокращается, и она становится меньше. Это жировая ткань, и она очень зависит от работы гормональной системы. Сами железы увеличить мы с помощью упражнений не можем, а вот мышцы груди, которые и держат эти железы, мы можем подкачать.
И какие это упражнения?
Ю.У.: Самый классический вариант – отжимания от пола, упрощенный – отжимания от какого-то предмета, например, от спинки или ручки кресла. Полезными будут упражнения на растяжку, это улучшает кровообращение. Для мужчин важно тренировать и плечи, и спину, и грудные мышцы, чтобы верхняя часть тела превалировала. Поэтому жим штанги лежа для мужчин очень подходит, отжимания от брусьев или от скамьи. Для девушек жим тоже будет не лишним, но надо уменьшать, конечно, нагрузку.
А к вам приходят девушки с силиконовой грудью?
Ю.У.: Да, конечно. Для них есть ограничения в упражнениях, так как если вдруг на тренировке девушка травмирует мышцу, то может произойти смещение импланта.
Скажите, а большая грудь мешает спортсменкам бегать, прыгать?
Ю.У.: Есть специальные топы и белье, которые прижимают грудь к телу. Сейчас уже нет проблем и препятствий для того, чтобы заниматься спортом.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
