Одна из проблем современного человека – эмоциональное выгорание. По данным Всемирной организации здравоохранения, этому недугу подвержена четверть работающего населения Земли, передает телеканал «МИР 24».
Если вы все чаще говорите, что все надоело и все бесит, значит, у вас эмоциональное выгорание. А это реальная угроза для карьеры и здоровья.
Его явные признаки – усталость даже по утрам, частые и беспричинные головные боли, расстройство желудка, потеря или набор веса, бессонница. Это значит, что организм протестует, как может.
Естественно, такое состояние может фатально повлиять и на карьеру. Из работы уходит творчество, эмоционально выгоревший человек начинает «отбывать номер», что сразу же сказывается на результате.
Лучшая защита от выгорания – это отдых. Французы придумали «метод тюленя»: три дня есть, спать и лежать перед телевизором. Главное – выключить мобильный. Если есть возможность – уйти в отпуск или хотя бы уехать на уикенд.
Не грозит выгорание лишь тем, для кого работа – истинное призвание.
Ранее специалисты Росстата выяснили, что граждане России все больше времени проводят на работе. В среднем каждый трудоспособный житель страны в 2016 году отработал 1736 часов, что на 8 часов больше, чем в предыдущем. По выводу экспертов рынка, это следствие сложной экономической ситуации.
Читайте также:
