Ученые из Гарвардского университета (США) раскрыли источник долголетия. Они считают, что употребление горсти орехов дважды в неделю на четверть снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и сокращает вероятность ранней смерти от инсульта, передает The Daily Mail.
В эксперименте, который длился целых 32 года, приняли участие более 200 тысяч медсестер и врачей. Медики описывали свой режим дня и вносили в список продукты, которые они употребляли. За это время было выявлено 14 136 случаев проблем с сердцем, 8390 ишемических болезней сердца и 5910 случаев инсульта, некоторые из них закончились смертью.
Исследование показало, что отличной профилактикой инсультов и инфарктов стало употребление орехов. Ученые отмечают: кушать можно миндаль, кешью, фисташки, фундук, грецкие орехи, арахис.
Ранее специалисты из Американской ассоциации сердца заявили, что регулярное употребление кофе снижает риск развития сердечной недостаточности и инсульта. Выяснилось, что каждая дополнительная чашка кофе в неделю понижает риск инфаркта на 7% и инсульта - на 8%.
Подписывайтесь и читайте нас в Telegram.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
