Походы в сауну являются эффективной профилактикой инсультов – такой вывод сделали финские ученые после масштабного эксперимента с участием добровольцев, сообщает Neurology.
В исследовании, продлившемся без малого 15 лет, приняли участие 1628 человек в возрасте от 53 до 74 лет. Их разделили на три группы. Первая посещала финскую сауну раз в неделю, вторая – два-три раза в неделю и третья – 4-7 раз.
Оказалось, что в первом случае риск инсульта снижался на 14%. Среди тех, кто парился почти ежедневно, этот показатель достигал 61% – причем как у мужчин, так и у женщин.
Ученые пришли к выводу, что любители сауны реже страдают от проблем с сердечно-сосудистой и нервной системой, имеют более крепкий иммунитет.
При этом конкретные механизмы воздействия сауны на человека авторы исследования не изучали – они лишь фиксировали результат.
Кроме того, в эксперименте задействовали только традиционные финские сауны. На другие виды бань полученные результаты не распространяются.
Эксперты отмечают, что перед посещением сауны следует воздерживаться от жирной пищи, кофеина, газированных напитков и особенной алкоголя – в противном случае человек рискует не оздоровиться, а, наоборот, нанести вред своему организму.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
