Прогулки на свежем воздухе продлевают жизнь

Ученые из Университета Восточной Англии выяснили, что прогулки на свежем воздухе положительно влияют на здоровье и способствуют долголетию. По словам ученых, речь идет о продолжительном пребывании человека в естественных зеленных насаждениях, пишет EurekAlert!.

Эксперты проанализировали данные более чем 140 исследований из 20 стран, в которых приняло участие более 290 миллионов человек.

Они сравнили показателю людей, имеющих неограниченный доступ к зеленым зонам и тех, кто проводит на свежем воздухе ограниченное количество времени.

«Мы обнаружили, что время пребывания в естественных зеленых насаждениях связано с разнообразными и значительными преимуществами для здоровья. Это снижает риск диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, преждевременной смерти и преждевременных родов, а также увеличивает продолжительность сна», – сообщается в исследовании.

По их мнению, свежий воздух также положительно влияет на уровень стресса, кровяного давления, сердечного ритма и общие показатели здоровья.

«Люди, живущие вблизи зеленого пространства, скорее всего, имеют больше возможностей для физической активности и общения. Между тем, воздействие разнообразных бактерий, присутствующих в природных зонах, может также положительно влиять на иммунную систему и снижать развитие воспалений», – отмечают исследователи.

Ученые поясняют, что возможной причиной положительного воздействия свежего воздуха кроется в фитонцидах – биологически активных веществах, образуемые растениями. Эти вещества способны убивать и подавлять рост и развитие бактерий.

Отмечается, что продолжительные прогулки на свежем воздухе может стать отличной профилактикой заболеваний или даже альтернативой или дополнением медикаментозного лечения.