Недостаток воды в организме приводит к появлению тромбов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Соответствующее заявление сделал врач-эндокринолог и диетолог Вадим Крылов, сообщает News.ru.
Кроме того, из-за недостатка жидкости стареет кожа, появляются морщины, обвислый живот и отеки. Многие думают, что чем больше пьют воды, тем сильнее отекают, что приводит к прибавке в весе. Но на самом деле все наоборот: если человек мало пьет, то организм начинает всячески сигнализировать о недостатке жидкости и делает запасы в клетки. Соответственно, кто мало пьет, тот сильнее отекает.
Достаточный объем жидкости в организме человека стимулирует работу почек, что позволяет организму выводить токсины и уменьшает риск снижения настроения, а также возникновения депрессии.
Диетологи рекомендуют выпивать полтора-два литра воды (30 мл жидкости на килограмм веса). А во время занятий спортом или в условиях сухого климата норма воды увеличивается.
Ранее сообщалось о засухе на Шри-Ланке: 320 тысяч человек страдают от нехватки воды. Среднесуточная температура достигает 31 градуса по Цельсию, однако метеорологи предупреждают, что в ближайшее время этот показатель вырастет до 40 градусов.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
