Ортопед раскрыла тонкости выбора кроссовок для бега

Ортопед Кристина Роу-Бауэр поделилась рядом рекомендаций по выбору кроссовок для бега. Специалист рекомендовала, в частности – примерять спортивную обувь в конце дня, чтобы ноги были слегка отекшими, как после тренировки, сообщает телеканал «360».

Роу-Бауэр также советует при выборе кроссовок учитывать особенности стопы, стиль бега и местности для пробежек. При этом их следует надевать на носки, используемые для занятий спортом. Врач отметила, что бегать удобнее в обуви с широким носком, в которой пальцам не будет тесно. 

По мнению специалиста, не стоит уделять много внимания размеру, указанному на обуви: модели разных производителей все равно будут сильно отличаться. Медик также рекомендует не использовать одни и те же кроссовки в течение длительного времени, поскольку с возрастом стопы человека меняются. Поэтому при покупке лучше сразу взять несколько пар обуви. 

Ортопед подчеркнула, что неправильно подобранные кроссовки могут не только вызвать неудобства, но и стать причиной травм. Роу-Бауэр обратила внимание, что если при беге становится больно, следует незамедлительно обратиться к врачу. 

Ранее «МИР 24» писал о том, что проблемы со стопами могут свидетельствовать о наличии диабета. Из-за потери чувствительности в конечностях диабетики могут не почувствовать, что натерли или поранили ногу и занести инфекцию.