Несоленые орехи снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Если регулярно употреблять в пищу несоленые орехи, то можно значительно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Соответствующее исследование представили иранские ученые на конгрессе Европейского общества кардиологов, пишут «Известия».

В течение 12 лет специалисты отслеживали питание 5,5 тыс. человек в возрасте старше 35 лет. В итоге стало очевидно, что если минимум дважды в неделю употреблять в пищу фундук, грецкие орехи и миндаль, то риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 17%.

Исследователи подчеркивают, что есть нужно именно несоленые и сырые орехи.

Ранее в июне сообщалось, что черника на 15% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.