Каждый человек рискует перенести инсульт на протяжении жизни. В Роспотребнадзоре рассказали, какие факторы влияют на это и что необходимо делать для профилактики заболевания. Рекомендации опубликованы на сайте ведомства.
По прогнозам специалистов, в 2019 году 14,5 млн человек в мире перенесут инсульт. Его последствия могут быть как краткосрочными, так и долгосрочными, в зависимости от того, какая часть мозга была поражена и как проводили лечение. При этом у перенесших инсульт могут быть различные нарушения здоровья, например, проблемы с речью, когнитивными способностями.
К факторам риска развития инсульта относится высокое артериальное давление (гипертония). Регулярное измерение давление, его медикаментозная коррекция и изменение образа жизни – путь к профилактике грозных осложнений гипертонии, включая инсульт.
Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) также влияет на риск развития инсульта. В данном случае необходимо увеличить интенсивность и продолжительность своей ежедневной физической активности. Так, 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю могут снизить риск развития инсульта на 25%, подчеркнули в ведомстве.
В Роспотребнадзоре отметили, что несбалансированное питание и избыточный вес негативно влияют на здоровье и могут вызвать инсульт. Здоровое питание с преобладанием в рационе растительных продуктов поможет человеку держать себя в форме, нормализовать артериальное давление.
К риску возникновения инсульта относится и нарушение ритма сердечных сокращений (мерцательная аритмия). Как отмечает газета «Вечеряя Москва», при своевременной диагностике и лечении нарушение ритма можно предотвратить.
Курение и алкоголь также провоцируют инсульт. Например, выкуривание 20 сигарет в день в шесть раз повышает вероятность такого диагноза. В Роспотребнадзоре добавили, что к негативным факторам относят также диабет и депрессию. Диабет можно контролировать с помощью лекарств, диеты и физических упражнений.
«Инсульт – сложная медицинская проблема. Но есть способы значительно уменьшить тяжесть его последствий. Своевременное распознавание признаков инсульта на ранней стадии, оказание неотложной медицинской помощи, могут существенно улучшить результаты», – отметили в ведомстве. Там добавили, что инсульт можно предотвратить, если изменить свои вредные привычки на более здоровые.
Ранее сообщалось, что в московских поликлиниках и больницах пройдет бесплатная акция, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с инсультом. Горожан приглашают на обследование 29 и 31 октября.
Источник: vm.ru
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
