Британский диетолог Никола Шубрук сообщила, что человек не должен отказывать себе в лакомстве грушами. Этот фрукт благоприятно сказывается на здоровье кишечника, информирует BBC Good Food.
По словам специалиста, содержащаяся в груше клетчатка предотвращает диабет и ожирение. Кроме того, фрукт обогащен витаминами и минералами. Калий регулирует баланс жидкости в организме. А фосфор, витамин К и кальций сохраняют в хорошем состоянии зубы и кости.
Шубрук рекомендует перекусывать грушами в сочетании с миндалем. Также продукты можно добавить в йогурт или кашу.
Ранее были названы фрукты, которых стоит избегать из-за большого содержания пестицидов. По мнению экспертов, наличие твердой кожуры является одним из главных факторов при покупке десерта.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
