Способность организма сжигать жир зависит от наследственности

Наследственность значительно влияет на способность организма сжигать жир. К такому выводу пришли ученые из финского Университета Ювяскюля, передает ТАСС.

В эксперименте исследователей приняли участие 23 пары близнецов-мужчин. Ученые наблюдали, насколько эффективно их организмы расстаются с жиром как в состоянии покоя, так и при физических нагрузках – во время езды на велосипеде.

«Удивительным было то, что в организмах близнецов, которые в жизни занимались спортом с разной степенью интенсивности, не было выявлено различий в сжигании жира в состоянии покоя и при нагрузках», – поделился один из авторов исследования Яри Карппинен.

Известно, что организмы людей с разной эффективностью используют жир. Но объяснить это только различиями в стиле жизни и структуре тела не удалось.

По словам Карппинена, результаты их исследования говорят о сильном влиянии на сжигание жира наследственных факторов. Соответствующая способность организма от них зависит в большей степени, чем от физических нагрузок.

Без диет и со сладостями

Руководство к интуитивному питанию

Кроме того, специалисты выяснили, что более высокий процент сжигания жира во время занятий спортом был у людей с низким содержанием инсулина и глюкозы в крови. Карппинен отметил, что это тоже можно объяснить наследственностью, поскольку есть гены, которые одновременно отвечают и за использование организмом жира, и за содержание сахара.

Ранее диетологи подготовили список рекомендаций людям, желающим ускорить метаболизм. Для этого нужно, по словам специалистов, употреблять больше жидкости и есть продукты с высоким содержанием воды. Также на ускорение метаболизма влияет клетчатка. Кроме того, в перечне рекомендаций физические упражнения в течение двух минут, смех, а также поддержание температуры в спальне на уровне 19 градусов по Цельсию.