В новогодние праздники большинство людей отошли от своего привычного рациона, но резкий переход к диетам также опасен. Россиянам, которые не хотят проблем со здоровьем, не стоит резко ограничивать себя в пище, передает Sputnik заявление диетолога-нутрициолога Арины Скоромной.
«Я бы рекомендовала не устраивать после таких крупных пиршеств какие-то разгрузочные дни. Это может быть вреднее и для здоровья, и для фигуры, чем нормальное питание», – отметила Скоромная. Она добавила, что резкие диеты негативно сказываются на гормональной системе, желудке, а также обмене веществ.
При этом специалист не рекомендует употреблять исключительно кефир и яблоки.
Наиболее оптимальным методом для того, чтобы «избавиться от лишних кг», станет возвращение к обыкновенному рациону, но с учетом ограничений, заключила врач.
Ранее была названа самая опасная для здоровья диета. При составлении рейтинга учитывались такие факторы, как эффективность для снижения веса, простота, влияние на развитие распространенных заболеваний.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
