Основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Эллисона в Университете Южной Калифорнии Дэвид Агус рассказал, как сохранить здоровье и долголетие, сообщается на сайте московского департамента здравоохранения.
«Не курите, ешьте только натуральную еду, выбросьте витамины и добавки, ограничьтесь аспирином, не забывайте про прививки, в том числе от гриппа. И что важно, не оставайтесь в одиночестве, а за ужином выпивайте бокал хорошего вина», – поделился врач.
Агус также посоветовал заканчивать работу как минимум за два часа до сна и обеспечить себе комфортное и тихое спальное место.
Ранее китайские ученые заявили, что люди, которые регулярно пьют чай, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.
В исследовании приняли участие более ста тысяч человек. Они заполняли анкеты, где указывали, какое место занимает чай в их повседневном рационе, а также делились сведениями о состоянии своего здоровья.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
