На вынужденном карантине многие люди, активно занимающиеся спортом, часто не знают, как дать выход накопившейся энергии. Боец ММА, чемпион мира и Европы по смешанным единоборствам Андрей Семенов, известный как «Белая Акула», раскрыл «Радио Спутник» несколько способов «выпустить пар».
По словам Семенова, самоизоляция – тяжелое испытание для мышечной системы и для психики. Кто-то, отметил спортсмен, вкладывается в тренировки, а кто-то «совершает глупости».
Боец уверен: прийти в форму можно с помощью домашних тренировок. При наличии килограммовых гантелей и правильной методики, можно добиться нужных нагрузок. «Боксерская груша тоже хорошо разряжает», – сказал спортсмен.
Тем, кому не хватает элемента соревнований, могут на спор приседать и отжиматься с друзьями по видеосвязи, заключил Семенов, добавляет argumenti.ru.