Способность мыслить креативно можно развить с помощью упражнений. ЭКСКЛЮЗИВ

Способность мыслить нестандартно, креативно можно развить с помощью простых упражнений. В эфире телеканала «МИР 24» их назвал основатель и руководитель лаборатории когнитивных нейронаук MYBRAIN Игорь Долгушин.

«Первое – для развития межполушарного взаимодействия. Берите две ручки одновременно, рисуйте на листе одновременно двумя руками разные фигуры. Упражнение активно запускает процесс взаимодействия между полушариями.

Второе – берите два слова, например, тарелка и лодка. Ищите между ними взаимосвязи. Что общего между тарелкой и лодкой? То, что они могут плыть по воде, например, у них есть полость, пространство. Усложняйте упражнение – ищите неочевидные взаимосвязи. Так вы развиваете различные мыслительные операции.

Третье – используйте перед мозговыми штурмами систему воркаутов. Это дыхательная практика – за две минуты нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Это разминка шеи – чтобы обеспечить кровоснабжение головного мозга и отток крови. Это пальцевые упражнения – когда вы одновременно в разных направлениях касаетесь пальцев другими пальцами. Это различные мыслительные взаимодействия, когда у себя глубоко в сознании вы можете придумать внутренний образ, представлять себя в каком-нибудь месте, более точечно описывать каждую деталь вашего представления. Вы будете погружаться более глубоко в состояние, способное расширить ваши границы креативности», – сказал Долгушин.

Он отметил, что большинство людей рождается с одинаковым потенциалом. Развитие дивергентного мышления связано, в частности, со средой, воспитанием, образованием. Чтобы развить креативность, считает эксперт, нужно научиться координировать регуляцию между сетями головного мозга, самая главная из которых – сеть пассивного режима. Она активизируется, когда человек вовлечен в спонтанное мышление.