Полина Гагарина рассказала, как ей удалось похудеть на 30 кг

Российской певице Полине Гагариной удалось сбросить 30 килограммов: с 80 до 50. Как рассказала артистка «Комсомольской правде», ей это далось нелегко. Она пересмотрела полностью систему питания и активно занялась фитнесом.

Держать себя в форме Гагариной помогают пять продуктов. Это вода, которую певица пьет перед каждым приемом пищи – это позволяет притупить чувство голода и съесть меньше. В рационе артистки в основном овощные салаты, бурый рис и морепродукты. Они являются хорошим источником клетчатки, сложных углеводов, белка, витаминов и аминокислот. При этом Гагарина исключила все жирное, сладкое и калорийное. Кроме того, певица любит устраивать разгрузочные дни на яблоках. Обязательный пункт в ее расписании – физические нагрузки: занятия в тренажерном зале, йога, бег.

Ранее похудевший российский продюсер Максим Фадеев показал фото преобразившегося себя в Instagram. Он написал, что сбросил сто килограммов. Продюсер пообещал рассказать подписчикам о методике, которая позволила добиться такого результата. Ранее он советовал выпивать утром, днем и вечером по 600 миллилитров «приятно обжигающей горло» воды.