Китайский эксперт перечислил три продукта, которые помогают сбросить вес, не прибегая к жестким ограничениям, сообщает портал Sohu.
В рационе обязательно нужно включить огурцы. Они содержат много воды и пищевых волокон – поэтому, съев огурец, можно почувствовать насыщение. Они ускоряют сжигание жиров, а их калорийность низкая.
Эксперт рекомендует употреблять в пищу брокколи – они обладают большой пищевой ценностью. Овощ ускоряет обмен веществ и кровообращение. Также в нем содержится большое количество пищевых волокон, которые способствуют насыщению и помогают сжигать жир.
Похудению также, пользователь портала назвал богатые клетчаткой овсяные хлопья. Их употребление способно обеспечить чувство сытости, тем самым снизить аппетит. Овсянку можно дополнить обезжиренным йогуртом. Каша также очищает кишечник, и человек худеет естественным путем.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
