Многие россияне, отвыкшие от работы за почти две недели выходных по случаю новогодних праздников, испытывают переживания по поводу возвращения в рабочий режим. Эксперты рассказали «Известиям», как вновь стать продуктивным.
«Нужно принять факт окончания выходных, если отвергать, то будет тяжелее. А чтобы было легче, можно прибегнуть к хитрости: на первые рабочие дни спланировать какие-то удовольствия по вечерам. Сходить на каток, в кино, запланировать какую-то приятную покупку», – рекомендует замдиректора Института психологии РАН доктор психологических наук Наталья Харламенкова.
По словам специалиста, с праздничным настроением прощаться рано – не стоит забывать о старом Новом годе и Крещении.
Людям нетворческой профессии, работающим удаленно, возвращаться на работу сложнее всего, считает психолог, доцент кафедры психологии личности СПбГУ Наталья Искра. Им следует прибегнуть к символическим ритуалам, например, ранним совещаниям с коллегами. Так мозг переключится на рабочий лад. Поможет также правильно обустроенное рабочее место – можно навести порядок, подобрать новую мебель или экран.
Ранее врач-диетолог рассказала, как без стресса для организма похудеть после праздников.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Психология жизни
