Диетолог перечислила самые вредные продукты для иммунитета

Употребление чрезмерного количества алкоголя, сахара и соли может снизить иммунитет, сообщила врач-терапевт, диетолог Наталья Сычева.

«В норме через кишечную стенку почти ничего не проходит. Но тут появляется переизбыток сахара. Это разрушает защитные механизмы и нашу микрофлору. В кровь попадают чужеродные агенты, на которые реагирует иммунная система», – цитирует Сычеву издание «Доктор Питер».

Она отметила, что это может привести к развитию многих болезней, в том числе к аутоиммунному тиреоидиту и ревматоидному артриту.

По словам врача, спиртные напитки препятствуют усвоению цинка и витамина С, а соль запускает воспалительные процессы и меняет состав микробиоты кишечника.

Ранее доктор медицинских наук Владимир Подхомутников рассказал, что в голубой жимолости содержится много витаминов и микроэлементов. В связи с этим ягода улучшает иммунитет и является рекордсменом по количеству антиоксидантов.