on air preview
Прямой эфир
ОБЩЕСТВО

    Как укрепить иммунитет осенью: рекомендации терапевта

    Россия 22/09/2021 — 14:36

    Врач-терапевт, медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал о том, как укрепить иммунитет в осенний период, чтобы не заболеть. По его словам, очень важно сделать прививки против гриппа и коронавируса.


    «Вакцинация – это полномасштабные учения нашей иммунной системы для предотвращения впоследствии вторжения противника, то есть патогена», – приводит слова Кузьменко радио Sputnik.

    Еще одним средством профилактики болезней он назвал прогулки, добавив, что человек ежедневно должен проходить не меньше пяти тысяч шагов.

    Также эффективным средством при борьбе с инфекциями является чай с имбирем, медом и лимоном. Кроме того, в рацион питания полезно включать фрукты с высоким содержанием витамина С.

    По словам врача, важно избегать близких контактов с другими людьми, особенно с теми, у кого уже есть признаки заболевания, необходимо соблюдать правила гигиены.

    Ранее сообщалось, что если человека осенью часто настигают простуда и ОРВИ, то ему нужно изменить набор овощей в рационе. Обязательно нужно разнообразить меню тыквой, луком, чесноком, репой, свеклой, капустой и пастернаком.

    Последние новости

      География:
      Россия
      Поделиться:
      Названы продукты для полезного рациона в декабре

      Названы продукты для полезного рациона в декабре

      Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

      Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

      Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

      Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

      Как защититься от ротавируса, рассказал врач

      Как защититься от ротавируса, рассказал врач

      Последние новости