Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты стоит включить в рацион для эффективного снижения уровня сахара в крови, сообщает Nation News.
Снизить уровень сахара в крови помогут также овощи и зелень, отмечает специалист.
«Если человек ест большое количество салатов, содержащих зелень, то это будет естественным образом снижать сахар», – объяснила диетолог, уточнив, что к данной группе продуктов относится и топинамбур.
В то же время мало добавить полезные продукты в рацион, указывает Дюваль. Следует существенно ограничить потребление простых углеводов, содержащихся в кашах быстрого приготовления, хлебе и выпечке, а сложные углеводы лучше употреблять в первой половине дня.
Ранее врач эндокринолог-диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова рассказала, можно ли употреблять коллаген в чистом виде и есть ли от этого польза.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
