on air preview
Прямой эфир
weather icon+22
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.62

currencyCNY

10.89

ОБЩЕСТВО

Врач рассказала о пользе макарон и картофеля

Россия 05/10/2021 — 10:21
Врач рассказала о пользе макарон и картофеля
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова
Врач рассказала о пользе макарон и картофеля
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова
Врач рассказала о пользе макарон и картофеля
Фото: МТРК «Мир»/ Елизавета Шагалова

Картофель и макароны могут быть полезны для здоровья, если продукты правильно подобрать и приготовить, рассказала Nation News врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.


«Картофель нужно отваривать в мундире, предварительно промыв. Есть его всем следует только в сочетании с овощными гарнирами и салатами, а не с мясом, рыбой или птицей. Тогда мы сможем получить всю гамму полезных веществ», – заявила специалист.

Королева отметила, что людям, которые склонны к набору веса, нужно ограничить потребление картофеля до одного или двух раз в неделю.

При выборе макарон надо отдать предпочтение продукту из цельнозерновой муки. Специалист посоветовала есть макароны не более трех раз в неделю. Готовить их полезнее всего с овощными гарнирами и зеленью, подчеркнула врач.

Ранее врач-диетолог Ольга Кораблева рассказала, что перловка содержит много фосфора, который незаменим для сердечно-сосудистой системы, зубной эмали и скелетной ткани, поэтому ее нужно обязательно включить в рацион питания.

География:
Россия
Поделиться:
Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?