Ученые перечислили продукты, которые позволят снизить риск различных последствий после заболевания сердечно-сосудистой системы на 80%, сообщает издание Еxpress.
По словам исследователей, при соблюдении определенной диеты, которая предусматривает отказ от ряда продуктов, человек в определенной степени может обезопасить себя от инсульта.
Согласно данным Европейского перспективного исследования рака и питания (EPIC), инсульт происходит при блокировке притока крови к мозгу. Как заявили ученые, рацион питания, в котором содержится много насыщенных жиров и трансжиров, связан с этим заболеванием.
Исследователи отметили, что не стоит злоупотреблять солью из-за ее способности повышать артериальное давление. Также они обратили внимание на пользу овощей, фруктов, клетчатки, молока, сыра или йогурта. Специалисты также подчеркнули, что их частое употребление связано с более низким риском ишемического инсульта, но не геморрагического инсульта.
Ранее сообщалось, что ученые из Эквадора проанализировали частоту возникновения инсультов у жителей разных высот. Им удалось выяснить, что обитатели высокогорий меньше подвержены возникновению кровоизлияний в мозг.
Читайте также:
- Ученые рассказали о способности растительного жира снижать риск инсульта
- Невролог объяснила, как распознать инсульт по улыбке и оказать первую помощь
- В рамках борьбы с инсультом в небе над Подмосковьем «нарисовали» сердце
- Японский ученый назвал напиток, способный снизить риск рака и инсульта
- Ученые нашли способ снизить риск инсульта
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
