on air preview
Прямой эфир
weather icon+27
Москваyandex weather icon
currencyUSD

79.17

currencyCNY

11.01

ОБЩЕСТВО

Эксперт порекомендовала дешевый продукт для снижения холестерина

Россия 04/11/2021 — 07:16

Семена кунжута – отличный продукт для людей с повышенным уровнем холестерина, рассказала РИА «Новости» нутрициолог Анна Дробышева.


По ее словам, кунжут рекомендуется употреблять для нормализации жирового обмена и снижения уровня холестерина. Этот продукт является отличным источником меди, железа, магния, цинка, фосфора и клетчатки. А кальция в кунжуте в семь раз больше, чем в молоке, отметила специалист.

«Кунжут нельзя есть ежедневно, так как его семена содержат вещества, которые повышают свертываемость крови», – сообщила Дробышева.

Нутрициолог посоветовала добавлять в рацион одну столовую ложку кунжута несколько раз в неделю. Таким образом организм обогатится антиоксидантами и фитоэстрогенами.

Ранее зарубежные диетологи пришли к выводу, что регулярное употребление кунжута способствует снижению кровяного давления. Они порекомендовали добавлять кунжут в салаты, смузи и высококалорийную пищу.

География:
Россия
Поделиться:
Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?