on air preview
Прямой эфир
weather icon+3
Москваyandex weather icon
currencyUSD

107.74

currencyEUR

114.31

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Названа приправа для снижения уровня «вредного» холестерина

16/11/2021 — 20:19
Названа приправа для снижения уровня «вредного» холестерина
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Sunvic
Названа приправа для снижения уровня «вредного» холестерина
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Sunvic
Названа приправа для снижения уровня «вредного» холестерина
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Sunvic

Употребление в пищу цельнозерновой горчицы помогает снизить уровень «вредного» холестерина в крови. К такому выводу пришла доктор Рут Фэйрчайлд из Университета Кардифф Метрополитен в Великобритании, пишет Express.


Специалист проанализировала состояние здоровья 42 пациентов, которые ежедневно употребляли по чайной ложке цельнозерновой горчицы в течение трех месяцев. Как выяснилось, у 86% испытуемых значительно снизился уровень холестерина в крови. Также у участников эксперимента в возрасте от 40 до 70 лет было отмечено общее падение холестерина на уровне 10%.

Ранее диетолог Анна Мелехина порекомендовала включить изюм в ежедневный рацион питания. Достаточно съедать 25 граммов продукта в сутки, считает специалист. В изюме содержатся флавоноиды, которые оказывают антиоксидантное действие – снижают уровень «плохого» холестерина, расслабляют сосуды и уменьшают риск ишемической болезни сердца.

Последние новости

    Поделиться:
    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Какие продукты замедляют старение? Мнение врача

    Какие продукты замедляют старение? Мнение врача

    Как отличить качественную красную икру от подделки? Советы диетолога

    Как отличить качественную красную икру от подделки? Советы диетолога

    Последние новости