Нутрициолог рассказала, к каким опасным последствиям может привести ежедневное поедание макарон. По словам Анастасии Гавриковой, это может стать причиной синдрома раздраженного кишечника, аутоиммунных заболеваний и проблем с кожей, сообщает РИА «Новости».
«Если вы будете есть макароны каждый день, то не получите тех нутриентов, которые содержатся, например, в крупах. Если вы любите макароны, посмотрите, нет ли у вас проблем с ЖКТ или аутоиммунных заболеваний, как выглядит ваша кожа. При отсутствии проблем можно употреблять макароны, но в меру», – сказала она.
Гаврикова добавила, что важно внедрять в рацион безглютеновые макароны: фунчозу, ширатаки, гороховые макароны, из нута, кукурузные.
Ранее диетолог Александра Лапина назвала самый полезный кисломолочный продукт. По мнению специалиста, это кефир. Данный напиток благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы. Кроме того, он является источником кальция, рассказала эксперт.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
