Врачи Филатовской больницы назвали продукты для поддержания иммунитета
04:29 02/12/2021Московские медики перечислили продукты, которые нужно употреблять в зимнее время, чтобы поддерживать иммунитет. Это овощи, фрукты и ягоды, в которых содержится много витамина С, пишет «Российская газета».
Из овощей в рацион рекомендуется чаще добавлять помидоры, капусту, редис и картофель, а также квашеную капусту.
Витамин С помогает укрепить иммунитет, повысить гемоглобин и улучшить метаболизм. Но перед тем как начать активно употреблять перечисленные продукты, рекомендуется консультация врача.
Напомним, в октябре этого года ученые назвали витамины, способные повысить эффективность прививки. А в августе эксперты рассказали, как правильно принимать витамины.
Читайте также:
- Здоровый подход: на станции Высокая гора в Татарстане открыли новую поликлинику
- Нутрициолог назвала недооцененный россиянами продукт полезным для мозга и щитовидки
- Врач рассказала о последствиях недостатка витамина С
- Ученые: Дефицит витамина D опасен для сердца
- Эндокринолог рассказала о вреде витамина K
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье