on air preview
Прямой эфир
weather icon+20
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.84

currencyCNY

10.99

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Нутрициолог назвала недооцененный россиянами продукт полезным для мозга и щитовидки

Россия 07/12/2021 — 20:06
Нутрициолог назвала недооцененный россиянами продукт полезным для мозга и щитовидки
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Viktor Kochetkov
Нутрициолог назвала недооцененный россиянами продукт полезным для мозга и щитовидки
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Viktor Kochetkov
Нутрициолог назвала недооцененный россиянами продукт полезным для мозга и щитовидки
Фото: Shutterstock/FOTODOM/ Viktor Kochetkov

Пользу морской капусты часто недооценивают. Возможно, такое отношение восходит к тем временам, когда ее количество в магазинах значительно превышало все остальные продукты. При этом морская капуста поможет в профилактике заболеваний щитовидной железы и улучшении работы мозга. Об этом РИА «Новости» рассказала нутрициолог Ольга Ковиненко.
По словам специалиста, польза морской капусты определяется в первую очередь высоким содержанием органического йода. Продукт также богат железом, магнием, цинком, хромом, жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами (А, группы В, С, Е, D, K).

«Морская капуста благотворно влияет на работу мозга, дарит энергию и хорошее самочувствие, улучшает обмен веществ, работу кишечника и выводит шлаки», – сказала Ковиненко.

Эксперт порекомендовала изучать состав на баночке или упаковке с морской капустой. Она не нуждается в консервантах и усилителях вкуса. Также важно и место добычи. Ламинария имеет свойство все впитывать, и если местность загрязнена, то и продукт будет соответствующим. По мнению нутрициолога, покупать морскую капусту лучше в сухом виде.

Ранее диетолог Ольга Кораблева назвала идеальный продукт для очищения организма и похудения. По ее словам, это творог. Кроме того, он очищает печень и нормализует сон. Еще этот продукт благоприятно сказывается на состоянии костей и мышцах.

Поделиться:
Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?